●指圧

本日は授業が終わった後に、指圧（ボディワーク）の講師である
Clyde Motosue氏から指圧を受けました。

料金をインスティテュートに払うとプロの指圧が受けられます。

脈診から始まり、入念に全身をマッサージしながら
経絡も押していってくれます。

計１時間半。

ややこっていた背中や、少し弱いらしい腎臓や肝臓に関連する
ツボや経絡を入念にやっていただきました。

終わる頃には全身にエネルギーと血がまわり足の先までポカポカ。

クライド氏の指は、長年の指圧のために
平らになっています。

この指圧マッサージを何十年もやってきたのかと思うと
本当に頭が下がる。

完璧にプロに仕事でしたし、ホスピタリティに溢れる
心優しい人にのみできる仕事だと思いました。

おかげで今日はぐっすり寝れそうです。

あ、まだ明日のプレゼンの準備が終わってなかった・・・

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●レベル４

レベル３を終えた後に、このまま１週間残り、
レベル４というコースにも参加することに決めました。

このコースは、実際にマクロビオティックを教えている人や
プロのシェフなどが、さらなる研究のために来るコースで、
カウンセラーのためのコースでもあります。

レベル３までとは全く違う位置づけ。

１週間のコースを６回取ると修了。
年に３回開催されるので最低でも２年かかることになります。
また、各週でトピックも変わるので、１回を逃すと
さらに２年待つ形になる。

今回も、世界各国のマクロビオティック界で活躍している人が
１５人以上来るとのこと。
多くの本を出版されている方、レストランチェーンのオーナーの方なども。

そんな方々と肩を並べて学べることを光栄に思います。

レベル３も最後の週で、テストやプレゼンがかなりきついのですが
さらなる山が待ち受けることになりました。

ラストスパートを謳歌します。

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●コーヒーエネマ２

大腸癌についてプレゼンをしました。
日本でも肺癌に次ぎ、２番目に多い癌。

大腸癌のほとんどは、S字結腸や直腸などの、肛門に近い部分にできます。
この辺りは腸が曲がりくねったり、どんどん収縮していき、老廃物が一番多い部分。
陰陽で言えば、収縮・下降のエネルギーの陽性が強い部分。

以前にもコーヒーエネマ（コーヒー浣腸による腸内洗浄）について
書きました。
「病気にならない生き方」で紹介されているものです。
コーヒーは亜熱帯が原産のため、上昇・拡散のエネルギーです。
陰陽で考えると、この陰性のコーヒーを
陽性の直腸にぶつけてバランスを取るのは、ある意味理にかなっていると思います。

特に肉食中心の人には効果があると思われます。
肉は消化に時間がかかるので、それだけ腸内で腐敗します。
もちろん強い陽性で超をタイトにします。
オーガニックのものを除いて
飼育の際にも、餌や注射で多くの化学物質が使われていることが多い。

ただ、このコーヒーエネマ、
マクロビオティックをやっている人やベジタリアンには
必要ない気もしていますし、腸をゆるめる効果があるので
過度に行うことの危険性やデメリットもあるかもしれません。

何がいい、何が悪いではなく、
入ってくるもの、対処療法、いろんなものを
バランスを考えながら取り入れて行くのが何より大切でしょう。

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●エネルギーの感覚

毎朝７時から８時のエクササイズでは、
導引、ヨガ、気功、瞑想などをやっています。

３ヶ月目に入って、やっとエネルギーの感覚が掴めてきました。
オーラの見方、瞑想などはこちらに来る前から自分なりに
研究していましたが、やはりこういう自然に囲まれた環境の中で
本当に体にいいものを食べながら過ごす効果を感じています。

写真は近くにある湧き水。

空気、水、食事のクオリティが圧倒的に高い環境での３ヶ月間の生活は
自分の体にとって最高のご褒美になっています。
日本のプログラムと違って、３ヶ月連続で受講できる（生活できる）のも
こちらに来た大きなメリットかもしれません。

そして、環境だけでなく、囲まれている人たちも最高。
クラスメート、講師陣、スタッフ、本当に温かい人ばかり。
いい環境でいい食事をしているせいなのか、
本来そういう人たちが集まる場所なのか。
きっと両方なのだと思いますが、いつもエネルギーをもらっている。

僕の心と体が本当に喜んでいる。

このエネルギーをできる限り
身の回りの人や社会に還元していきます。

それがここに来た目的なのだから。

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ふう。
プレゼンテーションが２つあったので、さすがに今日はやや疲れました。

今日の僕のプレゼントピックは、糖尿病と高コレステロール。

糖尿病はここ４０年で日本でも激増しています。
４０年前には約３万人だった患者数が、今では７００万人。
世界でも２億人の患者がいて、２０３０年にはその数が倍増すると言われています。

多くのケースである後天性の糖尿病の場合は
砂糖やアルコール、乳製品などの陰性の食べ物の過剰摂取で
すい臓が適切なインシュリンを出せなくなることが主な原因。

インシュリンが出ないため血糖値が上がり、
体がミネラルを失い、様々な病気を併発します。

マクロビオティックの食事法でどのように対処できるかなどをプレゼンし、
砂糖や乳製品の排毒によいキンピラゴボウを調理してプレゼン終了。
今日のキンピラはなかなか美味。

疲れましたが、これでレベル３の一つ目の山は越えた気もします。
あと４つプレゼンがあり、さらにテストも待っていますが
一日２つのプレゼンは今日で最後。

実はここ１週間、夜中にトイレに起きる日が続いていたのですが
これは腎臓がストレス、寒さ、塩分などで硬くなっていることが原因。

基本的には楽しんでプレゼンテーションをしていますが
さすがに７連発の英語でのプレゼンは
見えないプレッシャーになっていたのかもしれません。

明日もプレゼンですが、今日は多少ゆっくり寝ることにします。

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●肝硬変／アルコール中毒

いよいよレベル３のプレゼンがスタート。
お伝えした通り、五行陰陽の各エネルギーに属する病気の中からひとつを選び、
プレゼン、及び、レメディ／手当て法（家庭でできる薬のようなもの）と
その病気に合う料理を作ります。

なかなか楽しいです。

僕が本日選んだのは肝硬変。
これはアルコール依存症とも関連しているのでその話もしました。

かつては僕も毎晩お酒を飲んでいました。

約３年前のある日に、「このままだとアルコール中毒になるかも」と思い、
一切飲むのをやめました。
その時には、アル中に関しての本を１０冊くらい読んで研究しました。

その辺りの経緯や依存しているもののやめ方などをクラスでシェア。

アルコール依存症に対してよくある過ちは、
お酒の量を減らそうとすること。
これは全く意味がありません。

アルコール依存症とは、「一杯飲んだら止まらなくなる病気」なのです。
なので、一切やめるしか方法はありません。

また、しばらくやめた後にまた飲み始めるのも駄目。
一気に元の木阿弥になる。
「一生飲むのをやめる」しか方法はないのです。
そして、その法が量を減らすよりずっと楽。
これはタバコも一緒ですね。毎日１本はかえってつらい。

（お酒はメリットもたくさんあるので、普通の人はやめる必要はないと思っています。
僕のように、たくさん飲めてしまう人、ワークホリック気味の人は
やめることのメリットの方が大きいので、やめることを検討してもいいかもしれませんが。）

とにかく、そんな話と肝硬変の話をしながら、料理も作り、
無事初日のプレゼンは終了。残すところあと６回。

ちなみに肝硬変はアメリカでは、心臓病、癌に続き、
死因の３番目になります。
日本でも４０万人の患者がいる。

肝心要の肝臓、早めにいたわってあげるのが大切です。

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少しずつ春めいてきました。

いよいよレベル３の後半がスタート。
さすがにレベル１からいるメンバーは疲れが溜まっているようです。

後半からはメンバーが少し減り、９人編成に。
このメンバーと残りを精一杯謳歌します。

さて、昨日の続きです。
「体の変化」の他に、「生活習慣の変化」もあります。

■生活習慣の変化

◇よく噛むようになり、食事量が減った

５０回噛むのが完全に習慣になり、時間をかけて食べるため
少量でも満足できるようになりました。

◇水分摂取量が減った

腎臓への負担を学んだ結果、余分な水分は取らなくなりました。
以前は、たくさん水を飲むのがいいとよく言われる通説を信じ込んでいました。
野菜を中心に適切な水分はきちんと取っています。

◇塩分摂取量が減った

味覚が変わり、塩分の摂取量が激減しました。
もちろん塩分は体に必要なので適量は取っています。
全ての生物は海から来たので塩分は必要。

塩分の摂取が減ったことにより、
余計な水分が不要になっていることもあると思います。

◇果物の摂取量が減った

エンザイム（酵素）のために以前はたくさん果物を食べていました。
本当にたくさん。
陰性で単糖であり、酸化作用のあるフルーツへの理解が深まり
摂取量が減りました。
この効果は帰ってからの血液検査を見ないと何とも言えませんが。
帰国後も、その土地の季節のフルーツを少量食べる程度になると思います。

具体的にどうするかは自分のコンディションと相談して調整します。
この辺りのバランス感覚やフレキシビリティがやっと最近わかってきました。
何が良い、悪いではなく、理解して自分で調整することが大切です。

生活習慣の変化はまだまだ続きますので明日以降に。

明日からいよいよプレゼンです。

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こちらに来てから２ヶ月半が経ちました。

最初からいるメンバーの中で、主だったディスチャージ（排毒）の症状がないのは
僕と２０代前半の女の子くらいです。
他の方々は大なり小なり、肉体的なりメンタルなりの排毒があります。
主に湿疹や体の痛みとなって出ることが多い。

「きっと彼女のように俺も若いからだな」と
無理やり信じ込もうとしているのですが
排毒はいいことなので、ちょっと残念でもある。
（臓器の奥の排毒は時間がかかるそうですが）

悔しいので自分なりの変化を探してみることに。

■体の変化

◇体重が減った

前にも書きましたが７キロ痩せ、標準体重を下回りました。
よく考えたらこれも排毒と言えます。
（僕の倍以上も体重が減っているクラスメートもいます。）

砂糖、乳製品、質の悪い油を取っていないので
体重だけでなく、内臓の脂肪や毒素が落ちている感覚があります。

また、血液の質が変わっていると確信できます。
ちなみに白血球が変わるまでに１ヶ月、赤血球が変わるまでに４ヶ月かかるそうです。

◇味覚が変わった

薄味や油の控えめの料理で十分に満足できるようになりました。
砂糖、乳製品、油っぽい食べ物を好まなくなりました。
朝のゆで野菜も調味料なしでおいしく食べられるようになっています。
この変化は人生を変えるでしょう。

◇フケが出なくなった

以前はフケ予防のシャンプーを使っていたのですが、
オーガニックの普通のシャンプーでも全く出なくなりました。
ちなみにフケは余分なたんぱく質と脂肪分によって出ます。

まずは３つ、「体の変化」の他に「生活習慣の変化」と「意識の変化」があり
そちらの方が自分にとっては重要なのですが
それはまた別途書きます。

さて、プレゼンの準備をしなきゃ。

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今週はＨｅａｌｉｎｇの講義が続けてありました。

レベル３のテーマは、がんを始めとしたより深刻な病気。

講師から各病状やケースについて学んでいると、
時々胸が苦しくなります。

私にはとても想像ができないのです。

想像して分かろうと思っていたこと自体、
おこがましいのだと気付きました。

ただ、こうして健康を取り戻した方々のケースを学んだり、
実際に会って話していると、マクロビオティックを通して少しでも
人の役に立てるようになりたいと強く思います。

また、深刻なケースで食事・手当て法とは別に求められるものは、
家族の支えだと度々繰り返されます。

とても比べものにはなりませんが、私の手の湿疹でさえこちらに来て
痒みに耐えられない時があり、その時はヒロユキさんの励ましにとても救われました。

一緒にいるとそれが当然になってしまいますが、
授業を聞きながらその存在の大きさを改めて実感していました。

来週はＷＯＲＫＳＨＯＰとして、約２０分のプレゼンテーションが５つ。

とても緊張するのですが、３ヶ月の集大成として取り組みたいと思います。

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