最近、外食が続き、
少し体内の掃除をしたくなり、
3日間の半断食をすることにしました。
食するものは以下にして過ごしています。
1日目:玄米1合
2日目:水のみ
3日目:玄米1合
現在2日目。
意外と空腹感はなく、気分爽快です。
体からスーッと余分なものが
抜けていくような感覚です。
私は玄米だけを食べる半断食を
一週間経験したことがありますが、
たった36時間でも、水以外を口にしないのは
初めてのような気がします。
改めて、自分が普段いかに食べ物に執着しているかと、
飢えを知らない恵まれた環境にいることを
思い知らされます。
お料理をする時間が、ぽっかり空きました。
天気がいいので、その分散歩をして、
体に溜まっているものを少しでも出してしまおうと思います。
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